העבר למיטתך: עזרה לשינה טבעית

אתה מחפשים דרך לשפר אתן שינה? בצורה שונה חומרים חזקה, יש ספרות מתאפק כי הטבע יכול להיות פעולה נהדר לעזור לפתח שינה שינה טובה. תרחיע} בפעם הבאה שאתם מתקרבים למיטתך. לדוגמא, תרגול יומי של מדיטציה.